Besin Destekleri (Gıda Takviyeleri): Faydalı mı, Yararsız mı? Sadece pahalı idrar mı sağlar?
Vitamin, Mineral ve Fitonütrientler: Metabolizmanın Düzenlenmesini Sağlar mı?
Geleneksel modern tıp bakış açısında tüm besinlerinizi yiyeceklerden alabilmeniz gerektiği, takviyelerin sağlığınıza yardımcı olamayacağı,
Sağlıklı östrojen seviyelerini korumak, özellikle hormonal değişimler yaşayan kadınlar için genel sağlık ve iyi yaşam açısından kritik bir öneme sahiptir. Soy izoflavonları, kırmızı yonca, kara yılan otu ve keten tohumu gibi bazı takviyeler, östrojen dengesini destekleyebilir ve..
Genel Hayat Tarzı Değişiklikleri
1-Doğru Besin Seçimi: Bağırsak sağlığımızı destekleyen gökkuşağı renginde bitkisel tabanlı akdeniz-ege tipi beslenme programının devamlılığı temeldir.
Sağlıklı Beslenmenin 4 önemli kriteri:
a) Ne yediğiniz:
Günümüzde sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem fiziksel hem de zihinsel iyi olma hali için büyük bir önem taşıyor. Ancak her bireyin beslenme ihtiyacı farklıdır. Yaş, cinsiyet, metabolizma hızı, aktivite düzeyi ve sağlık durumu gibi faktörler, ideal beslenme planının kişiden kişeye değişmesini gerektirir.
Sağlıklı Yaşam Önerileri: Hayatınızı Daha Kaliteli Hale Getirin
Sağlıklı bir yaşam sürmek, yalnızca hastalıklardan korunmak değil, aynı zamanda enerjik, mutlu ve dengeli bir hayat yaşamaktır. Günlük alışkanlıklarınıza dikkat ederek uzun vadede hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte sağlıklı yaşam için uygulayabileceğiniz bazı öneriler:
Fitoterapi Nedir?
Fitoterapi, bitkisel tedavi anlamına gelen ve doğal bitkilerin tıbbi amaçlarla kullanıldığı bir tedavi yöntemidir. Kelime kökeni Yunanca’dan gelir; ‘Phyton’ (bitki) ve ‘Therapeia’ (tedavi) kelimelerinin….
Fonksiyonel Tıp Nedir?
Fonksiyonel tıp, bireyin genel sağlığını ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen, hastalığın kökenine inerek kişiye özel tedavi planları sunan….
Obezite Nedir?
Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesi ile karakterize edilen kronik bir sağlık sorunudur. Genellikle vücut kitle indeksi (VKİ) ile……
Diyabet, vücudun kan şekerini düzenleyen insülin hormonunu yeterince üretememesi veya etkili kullanamaması sonucu ortaya…..
