Fonksiyonel Tıp Nedir?

Fonksiyonel Tıp Antalya (FT), kronik (süreğen) kompleks (karmaşık) hastalıklara yeni bir metodoloji, yeni bir sistematik yaklaşım sunar. Yüzyıl önce çok az olan kalp hastalığı, kanser, inme, demans, otoimmün hastalıklar, otizm, alerjiler, psikiyatrik hastalıklar, obezite ve diyabet gibi kronik hastalıklar bugün adeta dünya çapında birer salgın boyutuna ulaşmış durumdadır. Hastalıklar hakkında artan bilgi ve yeni geliştirilen ilaçlara […]

Nasıl Başlayalım !

Genel Hayat Tarzı Değişiklikleri 1- Doğru Besin Seçimi: Kan şekerini yükseltmeyen, insülin salgısını en azda tutan glisemik indeksi düşük beslenme programının devamlılığı temeldir. Azaltılmış karbonhidrat, yeterli protein (kiloya 1 g/gün). Karbonhidrat bağımlılığını kırmak için sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar, çözünürlüğü arttırılmış kaliteli su, kaliteli turşular (lahana, kırmızı pancar), mevsimsel sebzeler, meyveler, çiğ kuruyemiş gibi gıdalar beslenmemizin bir parçası […]

Yaklaşımlarımız

Kronik hastalıklara yaklaşımda bağırsak sağlığı başta olmak üzere, mikrobiyata ve immun sistem fonksiyonlarını, temel besin alımı ve çevresel faktörleri, detoksifikasyon sistemini, mitokondriyal sistemi, kardiyometabolik sistemi, hormonal dengeyi, uyku ve yaşam stilini değerlendirerek; kişinin iyileşme çabasındaki fonksiyonlarını bütüncül bir yaklaşımla desteklemeyi benimseyen Doç. Dr. Oktay Hasan ÖZTÜRK; Fonksiyonel Biyokimya ve Beslenme alanında çalışmalar yapmaktadır.

Kronik hastalıklar için genel beslenme programı

Serbest gıdalar: Anti-inflamatuar (yangı giderici), antioksidan (paslanma giderici) ve toksini attırıcı gıdalar Sebzeler: Mevsimine uygun, günlük taze toplanmış gökkuşağın tüm renklerini içeren sebzeler: Pancar, turp, avokado, kayısı, kapya biber, pırasa, yer elması, soğan, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, brokoli. Lahana grubu her gün tüketilmelidir. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, fındık, antep fıstığı, brezilya cevizi, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, susam, […]

Hasan Oktay Öztürk
Besin Destekleri (Gıda Takviyeleri): Faydalı mı, Yararsız mı? Yoksa sadece pahalı idrar mı sağlar?

Besin Destekleri (Gıda Takviyeleri): Faydalı mı, Yararsız mı? Sadece pahalı idrar mı sağlar? Vitamin, Mineral ve Fitonütrientler: Metabolizmanın Düzenlenmesini Sağlar mı? Geleneksel modern tıp bakış açısında tüm besinlerinizi yiyeceklerden alabilmeniz gerektiği, takviyelerin sağlığınıza yardımcı olamayacağı, genellikle para kaybı olduğu ve çoğu zaman sadece pahalı idrar oluşturduğu görüşü hakimdir. Doğru gıda seçimi ile sağlıklı beslenmenin yerini […]